巻き爪専門店　ドリームウォーカー

皆さんはダイエットに最適な季節はいつだと思いますか？

ほとんどの方が薄着になる季節には痩せたい！と思うはずです。一年中痩せたい！と思っている方も多くいるとは思いますが…

当店はそれぞれの方の体型、体力、年齢、目標体重などに合わせ、最適なプログラムでひとりひとり専属の時間を取る

「パーソナルトレーニングシステム」

でダイエットに取り組んでもらっています。




で、冒頭の季節ですが…



自分が目標にする季節とダイエットが完了する季節が近い事が望ましいのです。

当店のダイエットプラグラムは全8週。

例えば3月からスタートすれば4月末で終了です。

目標とする季節に対してちょっと早いですか？

いえいえ、遅いくらいです！

当店が推奨するダイエットに最適な時期はズバリ2月！


終わってます…(- -;）




しかし、3月がダメというわけではなく、最適な季節のうちの１つである事に変わりはありません！



2月、3月。

この季節からは日々日照時間の長さが実感でき、
徐々に穏やかな日も増えてきます。

そしてダイエットが終了して迎える4月、5月というのは、まさしくお出かけには最適な季節。今まで減量してきた身体を思い切り遊ばせてあげるのに最適な季節です。



同時に花の季節でもありますので、桜を始めさまざまな花を楽しみに出かけたり、各種行楽には最適な季節の始まり、なのです。

一旦梅雨がありますが、それでも外はもう暖か。運動欲を落とすことなく過ごせます。

少し食べてしまっても動けば大丈夫！

そういう身体作りはできてます。

夏は日中は暑いので
朝夕に散歩がいいです。

秋はまた行楽の季節。
お近くなら彼岸花も綺麗です。

冬が近づけば紅葉が楽しみです。

と、こうして過ごせばおよそ11月までは身体を動かす動機、しかもそれは全て義務ではなくて楽しみながら過ごせる時間というものが作れます。

12月、1月、2月は寒いので運動はなかなかできませんが、それでもトータルで見ると、運動し難い季節はわずか3ヶ月です。

いかがですか？

いかに自分の身体が春に

「出来上がっている」

ことが大事かわかりますか？

これは減量をしたい人だけではなく、年齢から来る衰えや、肩凝り、腰痛が酷く、運動しなければ！と思っていてもなかなかできない人にも当てはまります。

当店では、このようなプログラムをダイエットだけでなく、健康促進を希望する人にも適用しています。

なにか身体を動かすいい方法はないかな？

そう考えている方は是非ご相談下さい。

ただし！

この季節の受付は既に残り僅かです。

最適ではありますが、少しズレても悪い事はありません。ご希望の方はできる限り早めにご相談下さい。

当店では20年近くダイエットプログラムや運動不足解消のためのプログラムを行ってきていますが、身体の問題は心の問題だと自覚して下さい。

ですから始める時期はとても大切なのです。



皆さまの身体が動かないのではなく、動く身体を動かそうとしない、命令を上手に出せない「なにか」が問題になっているだけです。

それを一緒に探して解消するという作業を行うのです。

問題が解決したら、あとは今シーズンから変わったあなたが楽しむだけ。

あなたは思った以上に

「遊べてない」

そんな気がします。

遊びが一番健康でいられるというのは、子供たちを見れば明らかです。

今年は是非、いっぱい遊べる身体になって下さい。

気になる方はお気軽にお問合せ下さい。

さて、いよいよ当店で始まるダイエットプランニングに関する詳細及び募集内容をお知らせ致します。

・開催日：毎週土曜日（月4回）

・時間　：午後3時〜（1.5時間）
　　　　　
・費用　：¥12,600（月謝制）

・入会金：¥  9,600

です。

月に1〜2回は屋外イベント（別途料金）も行います。実際にどのように運動をし、何をどう食べたら大丈夫なのか？疲労の程度はどれくらいなのか？を体験してもらうためのものです。電車で移動、歩いて帰る、など色々楽しめるようになっています。

個人的にはプランで学んだ事を実際の活動に活かすこの屋外プランがイチオシです。遊びを取り入れた「大人の遠足」です。健康づくり、ダイエットが長続きするヒントがこの中に全て詰まっています。




遊んで過ごせばあなたは健康で、しかも引き締まった身体が手に入るのです。今までは遊び方が変だった、もしくは遊べてなかったのです。遊べば必ず痩せます！その方法をお伝えする大事なプランです。

また、「習い事」として参加してもらいますので、自分の体調管理に不安がある方、向上心が芽生えてしまった方等は、納得行くまで楽しんで頂きたいと思っています。


開催日に関しては当面土曜日のみですが、平日希望者が多いようでしたら平日開催のプログラムも別途検討致します。また、開催日は土曜日ですが、午前、午後の時間変更がある場合がございます。

また、今回の募集は主にフェイスブック、Blog、店頭でのお知らせの他は、地元フリーペーパーStepに少し掲載してあるのみですので、開催してすぐは少人数でのプランになる事が予想されます。

その際は従来行っているパーソナルトレーニングシステム、つまり、会員さんの体型、希望、体力などに合わせた最適な運動法を、会員さん個人のためのプログラムで行う事が可能です。（ただし人数が増えてきたら変更します）

※今回の募集定員は、大変申し訳ありませんが20名までとさせて頂きます。





ご希望の方は、メールでしたらこれを読まれたその時から、電話では6月2日（月曜日）から順次受付を行います。先着最優先になりますので、メール使用可能な方はメールが最も有利だと思います。また、フェイスブックをご利用の方はフェイスブックからのご希望も受け付けます。


メールは、

dreamwalker39@gmail.com

宛に送って下さい。

さて…

変わってやろう！変わりたい！と、思った方。迷っている方。色々いらっしゃると思いますが、

1日の長さも1年の長さも変わる事はありません。皆さんに等しく同じです。その時間を笑って過ごすのか悩んで過ごすのか。どうせ同じ時間を過ごすなら、少しでも長い時間を笑って過ごしたいと思いませんか？

あとはあなたの生き方次第。考え方次第。

人は変わりたいと思ったその時から変わろうとしているものです。ただ、考えているだけでは変わりはしないので、勇気を出して一歩踏み出す事。これがもっとも大切だと思います。





変わるのも、今までと同じあなたで過ごすのもあなた次第…

夏に向け、いつもと違う毎日を送る決断ができたらご連絡下さい。その時は必ず良い方に引っ張って行きますから。

お待ちしています…

ダイエット、運動不足解消を、楽しみながら習慣にしようと思えば、やはりそれなりに「知識」を身につけておく事がとっても大切になります。

そこで今日は、いよいよ何を学び、何を実践していくのか、それを少しずつ紹介していきたいと思います。

お客さまからのご要望を頂くのは、

・ダイエット

・運動不足解消

・疲れやすいので体質改善

・O脚など足のトラブル解消

・見栄えの良い姿勢（スタイル）

等でしょうか。

どのご要望にも共通するのは運動習慣を身につける事。そして、運動するにしても、ちょっとした事に気をつけるだけで、その効果が大きく違う事。これを知って頂いた上で頑張ってもらおうという事です。

更にダイエット、スタイルに関する問題には食生活も関わってきます。疲れやすい身体のお客さまも同様でしょうか？

レッスンの中で、食事、運動法、ストレッチ、綺麗に見える立ち方、歩き方、プロが行うコンディショニングのためのマッサージ、そしてなにより大切な心の持ちよう、長続きするための楽しみ方、小さな目標作りなどなど、ちょっとした工夫でこんなにも変わっていくものなんだな！という事を知ってもらいます。

更に、ダイエット希望の方は「みんなで」痩せてもらいます。当店では、グループ、ペアなどを作り、1人の目標だけでなく、グループごと、ペアごとの目標設定を細かくさせてもらいます。

この方法は大変楽しむ事ができるだけでなく、人の身体の変化との比較や気遣いなど、自分だけでは絶対にうまくいかないような事態が起きたとしても、互いに力になれるような工夫をしています。

ダイエットも運動不足解消も、1人で考え1人で頑張っていても限界はすぐにやってきます。

飽きます。

当店のダイエットプランニングに参加する方は、痩せたい人も健康になりたい人も、み〜んな長続きしなかったあれこれをなんとかしたい！楽しく取り組めるものを見つけたい！そう思っている人ばかりです。

他力本願ではないですが、人の力も大いに利用し、人にも力を与え合いながら、プレッシャーをかける事なく、なによりも楽しむ！という事を第一に考えて取り組みたい方。楽しくなんとか改善したいなら、このコースは是非参加してみるべきだと思います。

尚、月に一度、別途イベントを儲けますが、その時には色々な事を通じ、楽しく運動習慣、カロリー消費や機能改善ができるような工夫をしていきます。

・遠足も楽しいです

・季節の花や景色を楽しむのもいいです

・早朝の空気もいいものです

・遠出、大変かな？

・モノ作りもやってみたい

・グルメもはずせません！

・大人の社会見学もします

イベントを楽しみに、励みにしてもらっても構わないので、結果的に健康に、スリムになれば問題ありません。

さあ！そろそろ楽しむ準備が整って参りました！！

前回、さまざまなダイエット法、ダイエット器具なんかに関してやや辛辣な意見を書かせてもらいました。

当店は前身の店舗から数えて20年、パーソナルトレーニングという手法を用いてご要望のある方を対象にダイエットプランニングを行ってきました。その際皆さんに必ず説明する事があります。

ダイエット、つまり減量効果を出す手法は色々ありますが、それを仕事として責任を持って受ける以上、

※効果には個人差があります

というような事は絶対に許されないのです。誰が取り組んでも減量効果がきちんと出るようでなければ、依頼するお客さまにも不信感が生じます。さて、誰にでも効果が出る減量法、一体ナニがあるでしょうか？

答えは皆さんほとんどの方が知っています。

・運動をして代謝を活発にする事

・食事を見直して摂取過多にならない事


以上です。

これ以外の方法では取り組まれた方全員に効果が発揮できる方法はありません。効果に個人差があっては困るのです。個人レベルで取り組むなら良いでしょうが、仕事として請け負う以上、お金を払って頂く皆さんの期待通りの結果を出すのが我々の仕事だと思っています。

大きな問題なのは、この２つ、生活の見直しと食事の見直し、これをすれば痩せていく事を知っていても、

「これだけはなんとしてでも避けたい…」

と言う気持ちがなかなか離れないのです。



運動はめんどくさいし食事の制限は辛い…休みはのんびりしたいし美味しいものだって気にせず食べたい…

この壁がですね、やっぱりとても大きいのです。きちんとエネルギーを消費できる身体作りができてれば、少々オーバーカロリーになってしまってもすぐに戻せるんですけどね。

ダイエットの敵、女性の敵でもあるこの２つ。上手にクリアできる方法がなにかあるとしたら…

あなたもトライしてみたいと思いませんか？？

それを学び会得するためのダイエットプランニングを行うわけです。聞き、考え、理解し、実践してみる。結果が良ければ楽しいし、楽しければ次もトライしてもいいかな？と思える。

ダイエットや運動不足解消なんて楽しくなければ続きません。その楽しみをどこに見出すのか？それは皆さんそれぞれの好奇心が何処に向かうか、です。

楽しんでみよう！

と思えるダイエットまで、だんだん近づいて参りました。

痩せたい皆さんが絶対にしてはならない事があります。

それは、メディアが紹介するダイエット法。これは失敗の元、というかそれで成功し、ずっと続いている方、果たしてどれくらいいるんでしょう？きっと成功し、今でもずっと実践している方はいるはずですが、残念ながら私はそういう人に出会った事がありません。

失敗した方は覚えてられないくらい知ってますが…

テレビや雑誌で紹介するダイエット法にはいくつか「大人の事情」も含まれています。例えばスポンサーの絡みもあるでしょうし、あとはネタ、つまり新しいトレンドを発信するのもメディアの大きな役割でもありますので、新しいダイエット法があれば色々と紹介していくのは、ある意味職業として当然の事でもあります。

受け手にはセンセーショナルに感じられるように伝えるのも重要な事ですので、衝撃的であったり耳心地が良かったり、なんかラクに痩せられそうな気になったり。

実際はほとんど効果が見られませんが…

バナナで痩せましたか？
リンゴで痩せましたか？

減塩ダイエット？
なのに塩レモンダイエット？？

代謝を促す食物を食べるの？
まだ食べるの？？

週末ダイエット？
平日のが多いけど…

ジョーバはどうしましたか？
振動マシン、街から消えましたね？
金魚運動ってなんなんでしょう？

ビリーは？
隊長は今どこ？

みんなは？
隊員はまだエクササイズしてるの？

まだ痩せないの？？？？

飛びつくと絶対に失敗します…

少々辛口ですが、目先の変化でスッキリするほど、みなさんの身体にまとわりついたものは簡単ではないと思います。そのまとわりついているもの、実は身体ではなくあなたの心にまとわりついているのだと思って下さい。悪いのは指令を受けて動く身体ではなく、指令を出すあなたご自身の考え方に問題があるのです…

自分の生活環境を変えずに運動器具だけ買っても、やっぱり毎日不健康の積み重ねをしていたら痩せるのは無理だと思います。

心が変われば行動が変わります。気の持ちよう、とでも言いましょうか。「気」の「持ち」が良い状態がいいわけです。

気持ち良い！

大事な事だと思います。
続く秘訣はコレだと思います。

「どんなダイエットをするの？」

という事が１番気になると思います。
前回の続きになります。

みなさんは旅行や食事会などの予定がある時、たまたま肩凝りが辛かったり、はたまた運悪く家事で指を切ってしまったり、ちょっとしたトラブルがあったくらいでは予定を変更しませんよね？

変更しないどころか、そんな悪い状態でもお出かけし、みんなに会い、食事をしたり騒いだり、綺麗な景色を眺めたりするとあら不思議！酷かった肩凝りの事も怪我の事も、その時は忘れて楽しめているなんて事は経験があると思います。

そのまったく逆に、ダイエットをする！と決めたのだから歩かないと！運動しないと！なんて思っていても、健康であるはずなのに何故か気が進まない。そして自分の心の中で自分自身が理由を探し出します。

辞める理由を…

「今日は風が強いから…」
「夜は暗いしな…」
「明日も仕事あるし…」

みたいに。(笑）

いつしか自分は言い訳の達人になっていきます。そしてダイエットなんてものが自然消滅していくのです。その時にも必ず言い訳は考えておくわけで、

「毎日の生活があるんだからそんな事ばかりに集中してられない」

と。

どこの誰でも毎日生活してますし、どんな人だって予定もあれば欲もあるのですが、言い訳を考える時だけはそんな事を忘れ、指摘されればまたそれに対しての言い訳を考える。

失敗の原因はこれです。

と、言いたいとこですが違います。




失敗の原因は、

「楽しくもない事を毎日の日課にしようとした事」

それが最も大きな原因です。

楽しくないんだから続くわけがないのです。逆に、飲み会、旅行、買物や映画、お酒にスイーツに食べ歩きなどなど、楽しい事はほっておいても、やめろ！と言われてもずっと続いていくわけです。

そこで当店は考えました。


「楽しかったら続くんじゃないの？」

と。

当店で行うダイエットは、ダイエット目的の方だけではなく、日々の不健康改善のために運動をしたい方、運動したくても実は運動なんて嫌いな方、うまくストレス解消ができない方など、とにかく

「動いた方がいいに決まってるけど続かないからどうしようもない！」

という方のためのものなので、必ずしもダイエット目的の方だけがメンバーではありません。しかし、共通している問題、「続かない」という事を解決したいという気持ちはみんな同じなのです。そしてその方々は「楽しめれば続く」人でもあるのです。

ダイエットは身体の問題ではなく心の問題。

当店がダイエットプランニングを開始した20年前からずっと言ってきている事です。

何かに興味を持ち、何かを知り、そしてなるほど！と感じる。この至ってシンプルな事の繰り返しを通じて、自分がこんなに変わるんだな！こんなに当たり前の事ができてなかったんだ！という発見の連続が、いつしか前向きな気持にしてくれます。

そんな簡単なもん？？

と、思ってしまうのも無理はありません。あなたは失敗の連続でここまで来たわけですから。でも大丈夫。失敗したって大丈夫。できないのが当たり前で、できるようになったら自分を褒めればいいのです。できなくても落ち込む必要もなんにもないのです。

みなさんに健康法、ダイエット法、健康管理やスタイル維持など、色んな事を教えます。それを聞き、試してみて、上手くいけばそれでよし。できなければまた教えてもらってやり直す。

勉強もそうではありませんでしたか？

当店ではそれを楽しくやって行きます。月に一度くらいは別途イベントを作り、ちょっとした遠足の予定を立てるようにします。社会見学だったりただの散歩だったり、写真を撮ったり何かを作ってみたり…

どうせダイエットするなら、健康になるなら楽しい方がいいに決まってる。そう思いませんか？？

そろそろ募集が始まります。
お楽しみにして下さい。

お待たせしました。

ダイエットコースの詳細を、これから何回かに分けてお伝えしていこうと思います。まず、前回お知らせしたように、募集に関してはダイエットだけでなく、様々なお悩みの方を対象としています。が、やはり知りたいのは肝心のダイエットってナニするの？？という事だと思います。

当店が本来こだわっている、各人それぞれの体型、体重、年齢や体力を考慮したパーソナルトレーニングではなく、皆さん一緒に「教室」という形式で取り組むのには大きな理由があります。

それは協調という事。

ダイエットするぞ！

と、意気込んで始めたものの、運動の辛さや義務感、食事のコントロールのストレス、そのわりには結果が全然出ない…

「こんな事延々続けられないや」

そういう気持ちが芽生えてくるのはあなたが悪いわけではありません。だってそんなダイエットはつまらない。我々でもそんなダイエットは続きません。続くはずがない。

皆さんが子供の頃は外で遊んでましたか？最近の子供は外で遊ぶ機会がもの凄く減ってしまいましたが、本来子供たちは外で色んな事をし、興味を持ち、ふざけたり喧嘩をしたり、色んな事を「思い切り」楽しんで日々を過ごしていたと思うのです。

それが大人になったらどうでしょう？

身体を動かして楽しめるなんて生活環境は無く、時間に追われ、でもオシャレのための買い物やグルメはストレス解消も兼ねてやめられず、趣味ってナニ？というくらいに充実した生活からは遠ざかってしまってませんか？

我々が考えるダイエットというのは、楽しくしてしまおう！楽しければ続くはず！という観点に立ってプランニングしています。つまらないから続かない。我慢しなければいけないからストレスになる。そんなダイエットではなく、

「太ってしまったのも何かの縁。せっかく来た道を戻るように痩せるのだったら、少しでも道中楽しく戻って行きませんか？」

という事です。

今日はほんの一例をあげておきます。

その一例というのは私自身の事なのですが、巻き爪、ウオノメなど、足のトラブル専門店として開業以来4年目になりますが、日々の仕事はほぼ座ったまま。まったく身体を動かしていません。ダイエットプランニングをしていながら自分が太るというこの生活環境のジレンマは、まさしく皆さんが太る事のストレスを感じる、痩せられない事のストレスを感じるのとまったく同じ境遇にありました。

以前は昼休みに自転車で30kmほど走ったり、週末には知多半島をグルリとサイクリングしたり、それなりに帳尻も合わせられました。しかし子供の習い事や、そのスポーツの付き合いで時間を割くようになると、自分自身のためにまったく時間が取れなくなるわけです。

で、太りました…

しかしですね、人間ピークに達するとキレるわけです（笑）自分自身が情けない限りで頭にきたので痩せようと思いました。

その翌日から始め、1ヶ月ちょっとで13kg減量しました。

・ズボンがブカブカになり捨てました。

・ベルトも捨てました。

・後ろ向きな気持ちも捨てました。

・誰とも戦ってませんが勝った気分になりました（笑）

置かれている境遇は鉛色でどんよりしてるかも知れませんが、いざ始めてしまえばその毎日を楽しめる気持ちになれるかそうでないか、ここは非常に大きな差だと思います。

その気持ちが前向きになれるように必ず引っ張ってあげます。

だから遊びに来る感覚で取組んでみてはいかがでしょうか？そして大事なのは、あなた自身も他の誰かを引っ張ってあげ、他の誰かもあなたを引っ張ってくれるのです。みんなで取り組むというのはそういう事であり、そういう相乗効果を引き出してくれるのは共通の悩みであり、当店の役目でもあると思っています。

変わらない人間なんて1人もいないのです。たまたまあなたが変わるチャンスに巡り会えなかっただけだと思うんです。変わろうかな？変わりたいな！そう思った時が変わる時であり、チャンスをつかむ時だと思います。



次回からは更に詳しい内容をお届けしますので、太り気味の人も運動不足の人も、ストレスを貯めこんで悶々としてる人も、是非見逃さないようにして下さい。

早くなんとかしたい！じっくり話を聞きたい！そういう人はお気軽にご連絡頂くか、メールでご相談頂ければ対応致します。

皆さまは「痩せたい！」と思った事、ありますか？

多くの女性がそう思い、また色々とトライし、そして失敗し…
そんな事を繰り返してきたのではないかな？と思います。

当店は開業から4年目を迎えますが、その前進はスポーツをしている方々のボディコンディショニング、そして肩凝り、腰痛等身体の不具合に対応するボディケア、そしてなによりもダイエットをしたい人のためのパーソナルトレーニングを請け負う専門店でした。

現在は足の問題を抱えた方が非常に多く、ボディケア、ダイエットプランニングは特に宣伝せず、以前からのお客さま、あとは当店ご利用のお客さまやお知り合いなど、紹介頂いた方のみ対応してまいりました。

しかし、世の中にこれだけ間違ったダイエット法が蔓延し、それを信じて頑張る人の話を多く聞くと、やはりなんとも言えない気持ちになるのも確かであります。

そこで、早い地域ではもう配布が始まっているかも知れない今月号の地元情報誌にも掲載していますが、この度当店ではダイエットに関する専門のコースを設立する事になりました。

おおまかな内容は、

・ダイエット

・食事の管理の仕方

・運動不足解消法

・ストレス解消

・ボディコンディショニング法

・自分自身のコントロールの仕方

これらを軸に、様々な事を皆さまに伝えるための、まさしく「習い事」としての教室、今までは個人のケアだったものを複数の方々を対象として行います。

大事なのは、

あなたが今まで痩せなかったのはあなたのせいではない


という事です。たまたま最適な方法に出会わなかっただけ。

楽しく取り組めなかっただけです。




これは運動不足を解消するために、なんとか毎日運動の習慣を身につけようと頑張っても失敗していた人も同様です。最適な方法を知らなかっただけ、なのです。毎日どうやったら習慣になるか、そして、毎日どうしたら「今日も頑張ろう！」と思えるのか。

そんな「方法」をみなさまにお伝えできればと思います。


最初はたくさんの募集がある事を想定はしていませんが、それでも当初は週に一度、土曜日のみの設定で開催をする予定です。ですのであまり人数が増えてしまうと定員という事でお断りをする場合もあるかと思いますが、好評であれば、随時考えて行きたいと思います。



詳細は追ってお知らせ致しますが、地元情報誌が行き渡った頃、来週の月曜日には詳細を発表したいと思っています。なるべく興味を持って下さった方々に、同じように知って頂きたいと思っています。


最後に。

ストレスはダイエットや運動に非常に悪影響になります。どんなに頑張ろうと思っても、どんなに我慢をしようとチャレンジしても、日々心が健やかでなければどんな方法でも失敗します。


自分自身が前向きに取り組めるような方法をお伝えする、そこが当店のダイエットプランニングが他と決定的に違うところです。


楽しみにしていて下さい。本当に楽しいですから！